Pro aktivní seniory 2012
Podzimní pobyt se cvičením
pro aktivní seniory
pod názvem
„Barevný podzim života“
|
Aktivní pobyt pro seniory se cvičebním programem jednoduchých a účinných EDU - kinestetických cviků pro aktivaci mozkových funkcí s cílem udržování fyzické i psychické kondice, procvičování paměti a soustředěnosti, pro nápravu pohybové motoriky, uvolnění stresu a zlepšení zrakového a sluchového vnímání. |
Program týdenního pobytu pro seniory je koncipován v duchu rekreačně – aktivním, relaxačně – naučným a upevňujícím fyzické i duševní zdraví. To vše se širokou možností individuálních turistických výletů v krásné přírodě Krkonoš a do vzdálenějšího okolí. Přímo v Peci pod Sněžkou (2,5 kmod chaty) jsou další možnosti sportovních aktivit a zapůjčení hoských kol. V místě ubytování můžete využít klidného odpočinku v útulně zařízených prostorách chaty se zapůjčením knih, ve společenské místnosti se nabízí možnost hry kulečníku, minigolfu, stolního tenisu, projekce filmů místního minikina a masérských služeb či sauny. Nádherný rozhled do široké krajiny Krkonošských hor zaručuje nezapomenutelný zážitek a duševní relax.
Pobyt je cíleně zaměřený pro vylepšení funkcí pohybového aparátu a harmonizaci mozkových hemisfér, což je základním předpokladem pro pozitivní a aktivní stav naší mysli a těla v jakémkoliv věku. Naučíte se speciální dechové cviky, techniky pro uvolnění očních svalů, cílené procvičování horních i dolních končetin v sedě i ve stoje, sestavy koordinačních pohybů a masáž akupresurních bodů pro uvolnění napětí v těle. To vše při příjemné hudbě podporující duševní pohodu a pozitivní naladění. Cvičební bloky se budou konat každý den pobytu vždy v dopoledních a odpoledních hodinách po 60 min. ve dvou skupinách. Pro zájemce bude možnost ve večerním čase se zúčastnit skupinových relaxačních technik při hudbě pro uvolnění a zklidnění mysli.
NOVÝ TERMÍN pobytu pro seniory:
16. 9. - 22. 9. 2012 (Ne - So)
Přihlášky a platba 50% zálohy nejpozději do 30.6.2012 !!!
Místo ubytování: Chata Jindřichův Dům 24, 542 21 Pec pod Sněžkou
www.jindrichuvdum.cz
Cena 7 denního pobytu: 4820,- Kč
(6x ubytování + 6x plná penze + kurzovné za 12 lekcí podpůrných pohybových cvičebních technik po 60min. + 6 bloků cílených relaxací pro uvolnění mysli)
Doprava vlastní
Lektorka: Miriam Zikmundová (poradce v oblasti rozvoje osobnosti)
bližší informace a přihlášky na tel.: 737 109 441, 317 727 773
e-mail: miriam.zikmundova@seznam.cz